L'Hypnopraxie
Une transe affective pour transformer vos émotions — au plus intime de vous-même
Une approche née à Genève
L'hypnopraxie a été élaborée par le Docteur Guy Chedeau, médecin et directeur de l'Institut Milton Erickson de Genève — l'établissement où Estelle Grenot a suivi l'intégralité de sa formation.
Ce qu'est l'hypnopraxie
L'hypnopraxie est une approche thérapeutique en médecine et psychologie qui s'inspire de l'hypnose ericksonienne et y intègre le concept de phénoménologie — du grec phénomena : ce qui apparaît à la conscience.
Elle permet de travailler sur votre "éprouvé" : aller au plus intime de vous-même, et vous permettre de trouver en vous les changements susceptibles de modifier votre manière d'être, votre vie — la praxie.
À la différence de l'hypnose ericksonienne, qui entraîne un état modifié de la conscience, l'hypnopraxie entraîne un état modifié des affects, des émotions. C'est une transe affective.
Comment ça fonctionne concrètement ?
Cette technique met en mouvement les émotions, le ressenti et les pensées du patient pour les faire évoluer. Une émotion négative pourra ainsi se modifier pour se transformer en émotion positive. C'est amener le patient à voir les choses différemment — pour les rendre plus acceptables ou plus faciles à vivre.
Ce qui compte n'est pas tant ce qui se passe, mais la manière personnelle qu'une personne a de vivre les choses, de voir son entourage, d'interpréter n'importe quelle situation. Il s'agit de porter un regard nouveau sur nos perceptions — qui ne sont toujours que subjectives.
Notre façon d'expérimenter le monde est unique et subjective : ce ne sont pas les faits qui comptent, mais la façon dont on les vit, dont on est touché par eux.
Le lien entre corps et émotions
L'hypnopraxie crée une unité entre votre corps, votre esprit et votre environnement. Cette dimension est essentielle :
Au niveau psychique
Les émotions créent nos pensées, et nos pensées créent notre réalité. Bloquer nos émotions peut entraîner mélancolie, anxiété, nervosité, peur…
Au niveau physique
Une émotion bloquée ira se loger dans certaines parties du corps — organes ou points méridiens — et entraînera douleurs ou dysfonctionnements.
La prise en charge en hypnopraxie aide ainsi à mieux accepter les blessures du passé, afin de mieux vivre le présent et de visualiser l'avenir plus sereinement.
Pour qui ?
L'hypnopraxie s'adresse à toute personne désireuse de :
- Mieux se connaître et comprendre ses réactions
- Faire évoluer sa vie et ses relations
- Dépasser des blocages émotionnels persistants
- Sortir de situations répétitives (schémas relationnels, comportements…)
- Réconcilier corps et esprit face à des douleurs chroniques ou un mal-être diffus
Le fondement de l'être humain est l'éprouvé — tout le reste est acquis, appris.
Découvrir l'hypnopraxie en séance
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