L'hypnothérapie

L'hypnothérapie est l'utilisation de l'hypnose comme outil thérapeutique. Elle permet d'accéder, grâce à l'intervention d'un thérapeute, à des possibilités nouvelles — physiologiques ou psychologiques — dans un état de conscience modifié. Dans l'état hypnotique, vous restez conscient(e) de tout ce qui se passe. Vous êtes acteur de la démarche.

L'hypnose n'est pas un abandon de soi, c'est une invitation à se retrouver.

Un état naturel que vous vivez chaque jour

L'hypnose est un état de conscience modifié que nous expérimentons naturellement plusieurs fois par jour :

• À l'arrière d'une voiture, quand votre pensée s'évade sur les paysages
• Devant un écran, quand vous perdez la notion du temps
• Plongé(e) dans une lecture passionnante, absorbé(e) par votre imaginaire
• Au moment de s'endormir, dans cet entre-deux veille-sommeil
• Lorsqu'on est "dans la lune", selon l'expression populaire

Ce qui se passe sous hypnose

Lorsque vous êtes sous hypnose, vous parvenez à aller au-delà de vos simples souvenirs. Votre inconscient gère d'ailleurs, sans que vous ayez à y penser, des phénomènes aussi complexes que la digestion, le système immunitaire ou le rythme cardiaque… Dans cet état, vous êtes beaucoup plus à l'écoute de vous-même et pouvez accéder à vos ressources profondes pour déclencher des changements durables.

Différente de l'hypnose de spectacle

En état d'hypnose thérapeutique, vous gardez l'aptitude à raisonner, à penser, à ressentir. Vous pouvez communiquer avec le thérapeute, et vous pouvez sortir de l'état hypnotique à tout moment. Vous conservez en permanence la maîtrise de vos actes et de vos valeurs.

Comment agit l'hypnothérapie ?

Le thérapeute aide le patient à mettre en route des programmes inconscients de recherche de solutions. L'hypnose utilise les possibilités illimitées de l'imagination pour modifier la perception de la souffrance et apporter un soulagement.

La plupart de nos souffrances sont liées à un refus, une crainte, un désaccord entre ce qui se passe et ce que l'on voudrait. L'hypnose ne change pas la réalité extérieure — elle nous aide à transformer notre rapport à cette réalité.

L'état hypnotique : une profonde relaxation où vous accédez à votre inconscient et trouvez vous-même des solutions, en s'attaquant à la cause plutôt qu'au symptôme.

L'hypnothérapie agit sur le fond du problème — qu'il s'agisse de se libérer d'une émotion, d'établir un nouveau comportement, d'apprendre à gérer une douleur chronique ou un mal-être durable.