Hypnose pour maigrir
& perte de poids

Avec l'arrêt du tabac, la perte de poids est l'une des demandes les plus fréquentes en hypnothérapie. Nombreuses sont les offres qui promettent une perte de poids rapide et facile, parfois dès la première séance.

La réalité est plus nuancée — et plus respectueuse de votre histoire.

Pourquoi la prise en charge n'est pas si simple

Il existe de nombreux troubles du comportement alimentaire : boulimie, anorexie, hyperphagie, grignotage compulsif… Dans tous ces troubles, on retrouve une composante psycho-affective importante, parfois une forme d'addiction.

Derrière ces comportements, il y a une manière d'éprouver la vie au travers de compensations. L'alimentation devient un support affectif. Ce sont bien souvent des émotions — besoin de sécurité, d'affectivité — qui sont à l'origine du comportement.

Ce qui ne fonctionne pas

Les troubles alimentaires sont en fait une solution à un mal plus profond — ils sont là en soutien, comme une béquille. On comprend donc facilement que suggérer le dégoût pour le sucre par une hypnose directive ne fait pas disparaître ce mal-être sous-jacent — cela peut même induire un stress ou une anxiété supplémentaire. Résultat : un addict au sucre "sevré" va souvent remplacer cette addiction par une autre (ongles rongés, alcool, tabac…).

Mon approche : l'hypnopraxie au service du changement durable

La thérapie que je propose, basée sur l'hypnopraxie ericksonienne, intervient sur votre relation à la nourriture en prenant en compte les problèmes sous-jacents : difficultés de l'enfance, séparation, conflits, stress, manque de confiance en soi…

Je ne vais pas chercher à vous interdire de manger des gâteaux ou du chocolat. À la place, nous ferons en sorte que votre cerveau arrête d'associer ces aliments avec un besoin émotionnel — de sorte que vous serez bien moins tenté(e) de craquer.

Il s'agit de changer la façon dont vous percevez la nourriture, pas de vous imposer des restrictions frustrantes.

En hypnose, il est nécessaire de prendre en compte le patient dans sa globalité. Chaque patient est unique et éprouve la situation à sa manière. La thérapie est donc individualisée, adaptée à votre histoire et à votre rythme.

Pour qui ?

• Grignotage compulsif ou émotionnel
• Difficultés à maintenir un régime durablement
• Relation difficile ou douloureuse à la nourriture
• Boulimie, hyperphagie (en complément d'un suivi médical)
• Prise de poids liée au stress ou à des événements de vie